首先先放松你的精神，有时候过于紧张会影响你的听力水平。

其实雅思里面的听力部分主要考验你日常的交流对话，既然你要求５．５，应该不是很难。多听听英文的录音，看没有字幕的英文电影，（可以闭上眼睛，只专注对话，听他们说些什么），如果有条件的话，找个外国人没事交流交流，应该可以让你顺利过关。